27.5.22

Άσκηση ευγνωμοσύνης #49 ξεβολέματος #29 συγχώρεσης #9

Σε επαγγελματικό σεμινάριο μας ζητήθηκε να συγκεντρώσουμε επίθετα που μας περιγράφουν από συναδέλφους και οικείους.
Όσα είπαν για μένα, είναι όσα θέλω να πρεσβεύω, ακόμα και ένα αρνητικό είναι στις συνειδητές μου επιλογές.
Ευγνωμοσύνη που αυτό που θέλω να είμαι εισπράττεται από τους γύρω μου.
Το μυαλό μου αποδεσμεύεται από περιορισμούς και σκλαβιές, τρέχει σε άγνωστα σενάρια.
Τα πάω υπέροχα με τα όρια.
Τα πάω υπέροχα με τη συγχώρεση, ξεμπέρδεψα με τα χρέη.
Το καλοκαίρι είναι μέσα μου.

Παραχώρηση

Καμιά φορά μου αρέσει να κοιτάω τα προφίλ των πρώην συντρόφων μου.
Πώς συνεχίζουν τη ζωή τους, ποιες είναι οι νέες σχέσεις τους, τα σπίτια τους κλπ.
Γιατί ένας χωρισμός μπορεί να μοιάζει με θάνατο, αλλά δεν είναι.
Είναι περίεργο, αλλά νιώθω μια ανακούφιση που δεν είμαι εγώ στη θέση των νέων γυναικών.
Μία μένει στο σπίτι που πριν από αυτή είχε προταθεί σε εμένα να μείνω και αρνήθηκα.
Μια άλλη αρραβωνιάστηκε έναν άλλον πρώην μου που πριν απο αυτή είχε κάνει προσπάθεια να τα ξαναβρούμε με σκοπό την οικογένεια και αρνήθηκα.
Δεν ήταν ότι δεν ήταν καλά παιδιά ή δεν τους αγάπησα ή δεν ερωτεύτηκα ή ότι το παίζω μοιραία.
Ήταν ότι η ιδέα να τους παραχωρήσω, ακόμα και όταν χρονοτριβούσα μέχρι να με χωρίσουν, μου ήταν πιο ανακουφιστική, αν και κάποιες φορές δύσκολη, από την ιδέα να μείνω μόνιμα μαζί τους.
Δε μου ταίριαζαν και το ένιωθα.
Είμαι αποφασισμένη για τον άντρα που δε θα θελήσω να παραχωρήσω.
Και για κανέναν άλλον διαθέσιμη.

26.5.22

Το

Στη σχολική εφηβεία μου με αποκάλεσαν "αυτό".
Και μου έκαναν bullying.
Πού να φανταστούν ότι εγώ είχα επιλέξει να "γίνω" άντρας για να μπορέσω να επιβιώσω σε ένα άλλο περιβάλλον;
Και τώρα που το συνειδητοποιώ, νιώθω ακόμα και καμάρι για το "το".
Σημαίνει ότι είχα πετύχει τόσο καλά το στόχο μου που μάλλον φαινόταν και εξωτερικά και μπέρδευε ακόμα και τους συμμαθητές μου.
Δεν ήμουν θηλυκή, αλλά δεν ήμουν και αγόρι. Ήμουν ουδέτερο γι'αυτούς, "αυτό", "το".
Φυσικά, εδώ και χρόνια δε χρειάζομαι άλλο να "είμαι" άντρας.
Και αυτό αντανακλάται στην εμφάνισή μου.
Ευγνωμοσύνη για το "το". Ήταν το καμουφλάζ μου να μπορέσω να επιβιώσω και να φτάσω εδώ να ακμάζω με την πραγματική μου φύση ανεμπόδιστη.

21.5.22

Αυθεντικότητα #2

Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι τους θέλετε αδύναμους για να νιώθετε εσείς δυνατός.

Η ποιότητα του μισοάδειου

Πάντα με ελκύουν οι οριακές γραμμές μεταβάσεων.
Μια κορυφογραμμή, ενα αμμώδες ακρωτήρι, το τελείωμα της ξηράς δίπλα στη θάλασσα.
Ένα μισοάδειο μέρος ακροβατεί μεταξύ των ποιοτήτων δύο καταστάσεων, γεμάτο και άδειο.
Με προτίμηση στο άδειο.
Μια μισοάδεια παραλία αναπνέει τον εαυτό της και δίνει χώρο στην ομορφιά των ανθρώπων.
Ενα μισοάδειο νησί απλώνει γενναιόδωρα τα τοπία του στολισμένα με πινελιές ανθρώπων και σε αφήνει να ακούσεις τους ήχους και τις σκέψεις σου.
Ποιοτικός χώρος ο μισοάδειος.
Ανοιχτός για μεταβάσεις και ερμηνείες.
Ακόμα και σε ένα ποτήρι.

Άσκηση ευγνωμοσύνης #48 ξεβολέματος #28 συγχώρεσης #8

Ευγνωμοσύνη, Μεγάλη λέξη.
Για το ρίσκο να θέσω
όριο σε άνθρωπο που εκτιμώ.
Για τον άνθρωπο που με εκτιμά και δικαίως τον εκτιμώ, γιατί αντιλήφθηκε τι έλεγα και νοιάστηκε.
Για τη στρωμένη βάση της δουλειάς μου που αφήνει περιθώρια αντιμετώπισης έκτακτων προβλημάτων.
Η αυτοπεποίθησή μου αυξάνεται σιγά σιγά.
Ξεβόλεμα. Δύσκολη λέξη.
Σιωπηλή απομάκρυνση ή όριο; Επέλεξα το δεύτερο με ρίσκο ο άλλος να θυμώσει ή να παρεξηγηθεί, γι'αυτό φρόντισα να το εκφράσω μιλώντας αποκλειστικά για μένα.
Και μάλλον πήγε καλά.
Διαπίστωσα ότι με τσακίζει να νιώθω ζήλεια για πρόσωπα που αγαπώ, μου μολύνει την αγάπη, αν την αφήσω αδιαχείριστη. Και τη διαχειρίστηκα.
Συνεχίζω να ελέγχω τον έλεγχο, αχχαχα! Πάλι κάτι ελέγχω!
Διαπιστώνω ότι είμαι αυστηρή με το λάθος και τους ανθρώπους που το κάνουν. Μπήκε στη λίστα για παρακολούθηση. Θα είναι μεγάλο επίτευγμα σε πολλούς τομείς να γίνω πιο αποδεκτική και λιγότερη επικριτική.
Η ζωή είναι γεμάτη δανεικά, χτες έπρεπε να "αφήσω" το παιδάκι και ενώ φανταζόμουν ότι το αγκαλιάζω και δεν το αφήνω ποτέ, το αγκάλιασα και έφυγα χωρίς να κοιτάξω πίσω.
Ενώ αντικειμενικά γνωρίζω ότι είμαι όμορφη και εντυπωσιακή, αυτό δε φτάνει μέσα μου, είναι σα να μιλάω για τρίτο πρόσωπο. Στο γάμο η εσωτερική αίσθηση εναρμονίστηκε με την εξωτερική εικόνα. Και διαπίστωσα ότι φάνηκε από τα σχόλια που έλαβα.
Συγχώρεση, διώχνει το θυμό.
Μάλλον τα κατάφερα, το κατάλαβα γιατί ένιωσα την ανάγκη να φροντίσω τον άνθρωπο που θέλω να συγχωρήσω.

17.5.22

Άσκηση ευγνωμοσύνης #48

Για τα ξεβολέματα που πάνε καλά.
Για το χορό που τον χόρεψα, όπως ήθελα.
Για τις συγχωρέσεις που πάνε καλά.
Και για τις αποστάσεις που νιώθω πως αξίζει να μπουν.

Το καλοκαίρι ήρθε

Περπατούσαμε με την πανσέληνο στα λιβάδια.
Οι πρώτοι γρύλοι έστησαν χορό.
Πιο πέρα συναντήσαμε το δάσος.
Από πάνω μας δυο γκιώνηδες φώτιζαν σα φάροι την ηρεμία.
Καλοκαιρινή ευτυχία. 

16.5.22

Άσκηση ευγνωμοσύνης #47 ξεβολέματος #28

Για την πανσέληνο και τον γκιώνη που κλείνουν τη γιορταστική μέρα πίσω μας.
Για τους ανθρώπους και τα χαμόγελά τους.
Για την άνεση.
Για την αισθητική.
Για την ομορφιά.
Για την ποιότητα.
Για τον κορεσμό λάμψης.
Ξεβόλεμα: η ταπεινότητα κόντρα στην έπαρση, η λεβεντιά κόντρα στη σεμνοτύφεια, η άνεση κόντρα στην επιτήδευση, η συλλογικότητα κόντρα στο εμείς.
Μπράβο, μπράβο, μπράβο μας!

14.5.22

Άσκηση ευγνωμοσύνης #46 ξεβολέματος #27

Η μέρα στη θάλασσα.
Η απομάκρυνση του ελέγχου.
Ο γάμος αύριο.

Ο χορός των αστραπών

Κάθομαι στο σκοτάδι
για να τις απολαύσω.
Και αυτές χορεύουν πάνω απ'το κεφάλι μου.
Σα φωτοστέφανο.
Κάνω ότι δεν τις κοιτάω και αυτές
αφηνιάζουν, φωτίζουν περισσότερο, σπασμωδικά και αποσπασματικά,
για να τις προσέξω.
Μανιάζουν και βροντούν,
σηκώνουν σιγά σιγά αέρα,
αυτόν που ξεκινά γλυκά,
σαν τα πρώτα φιλιά με ξένο,
και παρασύρει αυξανόμενος
φύλλα, κλαδιά και ρούχα,
διατάζει τις σταγόνες να ακουστούν πιο πολύ,
να πυκνώσουν σαν τάγμα σε επίθεση,
ενώ οι βροντές δίνουν συνεχώς προστάγματα,
μέχρι να σκάσει ο οργασμός.
Είμαι ξυπόλητη και τα πόδια μου κρυώνουν.
Ποιος νοιάζεται; Είναι καλοκαίρι.
Κάποια παιδιά τρέχουν γελώντας.
Ο αέρας, όπως και το πάθος, αποσύρθηκε.
Η βροχή, σαν την αδρεναλίνη, ξεθύμανε.
Μόνο αυτές οι μέγαιρες,
φιδίσιες και απόκοσμες, 
σαν την ακούραστη ηχώ ενός ονόματος,
συνέχισαν το χορό ενώ απομακρύνονταν.
Μαζί και οι βροντές.
Ο γκιώνης, το σκυλί και κάτι ξέμπαρκα πυροτεχνήματα έδιναν τους ήχους τους στους λόφους.

Το χέρι σου κρατάει το δικό μου.
Ακουμπάω τα πόδια μου στα πόδια σου.
Και είναι ωραία.

12.5.22

Άσκηση ξεβολέματος #26

Έλεγχος.

Οι άντρες της ζωής μου

Σίγουρα πέρασαν καλά μαζί μου.
Πολλοί προσπάθησαν να ξαναείναι μαζί μου, πολλαπλώς.
Κάποιοι με θέλησαν για γάμο και οικογένεια.
Φυσικά και κάποιοι με χώρισαν και εξαφανίστηκαν.
Άλλους τους ερωτεύτηκα, άλλους τους αγάπησα, άλλους και τα δύο, άλλους τίποτα από τα δύο, έναν κακομοίρη τον ήθελα γιατί μου την έδιναν όσα πρέσβευε, κυρίως ο εγωκεντρισμός του και ήθελα απλά να του το χαλάσω όλο αυτό, άλλος πάλι νόμιζε ότι έπαθε το ίδιο με τον προηγούμενο, επειδή γνώριζε το περιστατικό, σε άλλους ήθελα να είμαι ο καλύτερος εαυτός μου, σε άλλους απλά ο εαυτός μου, σε άλλους δε με ένοιαζε να είμαι ο κακός εαυτός μου, με άλλους έβλεπα μέλλον, σε άλλους έβαζα ημερομηνία λήξης.
Είτε έτσι, είτε αλλιώς, ο κοινός παρονομαστής ήταν ένας: δεν αποδέχτηκα κανέναν τους, συνειδητά, αλλά κυρίως ασυνείδητα. Και είτε μέσα μου, είτε έξω μου, ήμουν επικριτική. Και διάβαζα ότι αυτό είναι δείγμα συνεξάρτησης. Καθορίζεσαι από τον άλλον, άρα πρέπει να είναι ακριβώς όπως χρειάζεσαι, αλλιώς τρώει άκυρο. Με τον τελευταίο, έκανα προσπάθειες αποδοχής, ακόμα και σε πολύ δύσκολα θέματα, δεν ξέρω κατά πόσο με δυσκόλευε η στάση του ή/και εγώ, αλλά και εκεί σίγουρα δεν αποδέχτηκα αρκετά κομμάτια του.
Παίδες και μάγκες, συγνώμη. Σας έδωσα πάθος, παιδικότητα, ζωντάνια, περιπέτεια, ειλικρίνεια, αγάπη, αλλά όχι αποδοχή, τουλάχιστον όσο ήσαστε σύντροφοί μου.
Αν σας ταλαιπώρησα, κατά κανόνα δεν το ήθελα.
Άντρες, μη με ερωτευτείτε, ακόμα, δε θα σας ερωτευτώ, ακόμα, θα γίνω ο άντρας της ζωής μου για κάποιο διάστημα να μου δώσω όλα όσα απαιτητικά χρειάζομαι, μέχρι ο επόμενος άντρας να μην αντιμετωπίσει προσδοκίες, αναμονές, συνεξαρτήσεις και μη αποδοχές.

ΥΓ: υπάρχετε και εσείς που με ταλαιπωρήσατε, θέλω να πιστεύω χωρίς πρόθεση, με εξαίρεση έναν χειραγωγάκο. Πέρασαν χρόνια και η μνήμη μου ίσα που τον ανέσυρε τώρα στο τέλος της ανάρτησης. Και από εσάς έμαθα, ίσως και τα πιο πολλά.
Ευχαριστώ.

11.5.22

Αλγόριθμος

Οι τίτλοι των αναρτήσεών μου χρειάζονται αλγόριθμο αυτοματοποίησης.

Άσκηση ευγνωμοσύνης #45 ξεβολέματος #25 συγχώρεσης #8

Ευγνωμοσύνη για την αυτοπειθαρχία μου, καταφέρνω πολύ σημαντικά πράγματα.
Για την ωραία μέρα, επαγγελματική και μη.
Ξεβόλεμα για να αφήσω κι άλλο τον έλεγχο.
Συγχώρεση για όσα δεν προτίθεμαι να κυνηγήσω και που άλλοτε έκανα.

8.5.22

Άσκηση ευγνωμοσύνης #44 ξεβολέματος #24 συγχώρεσης #7

Για το σκ που πέρασε.
Για την εκδρομή στον Αγγίτη.
Για τη στάση στο parking και την αλλαγή ρούχων.
Για την επιμονή και την τρέλα.
Για το παραποτάμιο γεύμα.
Για το ότι γίνομαι πιο πολύ αυτή που θέλω.
Ξεβόλεμα στην αναποφασιστικότητα.
Ξεβόλεμα στο να απέχω από επιφανειακές ικανοποιήσεις
Συγχώρεση στο #4 και για τους ρόλους που φορέθηκαν πολύ.

7.5.22

Το παιδάκι

Το έχω ξαναγράψει και παλιότερα.
Το παιδάκι μου μαθαίνει πράγματα.
Μου αποκαλύπτει σκέψεις, συναισθήματα, προοπτικές.
Αρχίζω και νιώθω ολοένα και πιο ικανή ότι μπορώ να έχω και εγώ ένα τέτοιο παιδάκι.
Και ξέρω ότι κάποια στιγμή θα έχω.
Η πιο έντονη αλληλεπίδραση που μπορείς να έχεις με άνθρωπο, όταν το βλέμμα σου καθορίζει τον κόσμο του και εσύ πρέπει να είσαι πάντα προσεκτικός για να μην το πληγώσεις.
Να θες να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου.
Και να απολαμβάνεις μια ατελείωτη παιδικότητα.

Άσκηση ευγνωμοσύνης #43 ξεβολέματος #23 συγχώρεσης #6

Η εργασιακή μου ζωή έχει βελτιωθεί πολύ.
Δουλεύω με μια ομάδα της οποίας η ευγένεια ρέει απο τα σουηδικά μπατζάκια.
Συνεννοούμαστε απόλυτα και μπορούμε και περνάμε καλά.
Στην ομάδα εντάσσω και τους πελάτες μου.
Ξεβόλεμα να μη θέλω να με επιλέξουν, αλλά να επιλέξω εγώ. Καλή και η διεκδίκηση, με πολλή αδρεναλίνη, αλλά και η ψύχραιμη εκτίμηση χαρακτηριστικών ακόμα καλύτερη. Επίσης, όσο έχω ανάγκη από χαζές επιβεβαιώσεις δε θέλω κανέναν.
Κάτι καταφέρνω στο πολύπαθο κομμάτι της συγχώρεσης.
Ο ασκός του αιόλου των ταξιδιών άνοιξε.

5.5.22

Άσκηση ευγνωμοσύνης #42 ξεβολέματος #22 συγχώρεσης #5

Ευγνωμοσύνη: για την ήσυχη μέρα
Ξεβόλεμα: στο φόβο αντικατάστασης να είμαι παρούσα
Συγχώρεση: βρίσκομαι στην #4

4.5.22

Άσκηση συγχώρεσης #4

Μεγάλη αποτυχία.
Δεν τα καταφέρνω.
Ίσως γιατί με πληγώνει μακρόχρονα.
Και αυτός φοριέται από ρόλους, κυρίως τον "μη μου θίξετε την αυτο-εικόνα μου" ρόλο μέσα στο δυναμικό της οικογένειας.
Δεν αλλάζει, πρέπει να το αποδεχτώ, να τον συγχωρήσω, γιατί έχει και άπειρα καλά, να τον αποδεχτώ.
Ή να ξεκόψω οριστικά.
Αποτυχία.

Άσκηση ευγνωμοσύνης #41 ξεβολέματος #11 Τουρκία και επιστροφή

Οι άνθρωποι είναι τα ταξίδια.
Ευγνωμοσύνη για αυτούς που είχα στα 3340 οδικά χιλιόμετρα.
Για τις φιλίες, για την κοινότητα.
Για το παιδάκι που με φωνάζει με το όνομά μου και τσιρίζει από χαρά κάθε φορά που βγαίνω από το δωμάτιό μου.
Ξεβόλεμα να βγω από την κούραση για να είμαι σε φίλες και φίλους που καθένας με τον τρόπο του με ήθελε κοντά του.
Ξεβόλεμα για να θρέψω σχέσεις.

2.5.22

Αυθεντικότητα

Το μεγαλοπρεπέστερο είδος τελειοποίησης του ποιοι είμαστε μας επιβάλλει να είμαστε ειλικρινείς για τις σκοτεινές μας πλευρές, τις ατέλειές μας.
Σκέφτομαι ποιοι ρόλοι κάποιες φορές με φοράνε.
Η περιπετειώδης και συναρπαστική γυναίκα, το απροστάτευτο παιδί, ο μάρτυρας που ψάχνει λύτρωση, η θυμωμένη σκύλα, το καλό παιδί, ο υπεύθυνος για τον άλλον, ο σωτήρας του άλλου, ο μελαγχολικός.
Σκέφτομαι ότι και ο πρώην σύντροφός μου υπέφερε από ρόλους. Αυτόν του θύματος και αυτόν που επιζητά αδυσώπητο θαυμασμό. Τον καημένο (με την έννοια της συμπόνοιας, όχι της υποτίμησης) του είχα πει ότι δε μου φαίνεται αστείο, αντίθετα αγενές, κάτι που έλεγε για μένα και αποδομήθηκε η ύπαρξή του. Ερμήνευσε ότι δεν τον θαυμάζω, ότι ισοπεδώνω την αίσθηση χιούμορ που έχει, ότι του πνίγω τον αυθορμητισμό, ενώ αντικειμενικά, η επαγγελματική του πορεία έχει αξιοθαύμαστα σημεία και ο ίδιος είναι ένας ευφυής άνθρωπος που τις περισσότερες φορές φαινόταν και στο χιούμορ του. Όσο για τον αυθορμητισμό του, ζητούσα κάποιες τροποποιήσεις στη συμπεριφορά του, ώστε να νιώθω όσο το δυνατόν πιο ευχάριστα μαζί του.
Όσο για το ρόλο του θύματος, του ήταν αδύνατο να διαγνώσκει τη δική του συμβολή σε προβληματικές καταστάσεις, πολλές φορές και υπαιτιότητα, παρά μόνο έβλεπε πόσο υποφέρει από εμένα.
Και ενώ έχει μια εξωτερική εικόνα ενός δυνατού και ζωντανού ανθρώπου, πολύ συχνά σε εμένα έφταναν μόνο παράπονα, άγχη και μιζέρια από την πλευρά του. Αυτό ενδεχομένως χτυπούσε πολύ στο ρόλο μου να νιώθω υπεύθυνη για τα συναισθήματα του άλλου.
Πιστεύω επίσης ότι δε γοητεύτηκε από εμένα την ίδια, αλλά από ρόλους μου, αυτόν του απροστάτευτου παιδιού και της συναρπαστικής γυναίκας. Είτε ισχύει, είτε όχι, σε αυτό δε φταίει αυτός, αλλά εγώ που φοράω τους ρόλους και επιτρέπω την ανασφάλεια να παρεισφρήσει στην αυθεντικότητά μου.
Τι θα έκανα αν μπορούσα να κάνω ό,τι θέλω χωρίς να υπάρχουν συνέπειες;
Να τον γιατρέψω που μάλλον σημαίνει έχω ανάγκη να δω τις δικές μου πληγές (καθόλου τυχαία και αυτός να με γιατρέψει ήθελε).
Να κάνω οικογένεια που μάλλον σημαίνει ότι φοβάμαι τη δέσμευση και την οικειότητα.
Να κλέψω μια τράπεζα που μάλλον σημαίνει ότι φοβάμαι ότι δεν έχω αρκετά.
Να δω και να κάνω όσα περισσότερα μπορώ που μάλλον σημαίνει ότι φοβάμαι ότι είμαι βαρετή.
Να μονάσω που μάλλον σημαίνει ότι φοβάμαι την ακινησία.
Να γίνω σταρ που μάλλον σημαίνει ότι έχω ανάγκη την προσοχή των άλλων.
ΥΓ: Κανονική ψυχοθεραπεία σήμερα. Το blog έχει περάσει στην ανωνυμία πάλι.

1.5.22

Άσκηση ευγνωμοσύνης #40 ξεβολέματος #10 συγχώρεσης #3 Τουρκία

Είμαι ταξιδιώτης.
Θέλω το χρόνο μου να αφομοιώσω τις εμπειρίες και να τις μπλέξω με τις σκέψεις μου.
Χρειάζομαι και το μέσα στον κόσμο, αλλά και την απόσταση από αυτόν. Ακόμα και όταν γίνεται έξω ωριαίο πάρτυ πανηγυρισμών με κόρνες και νταούλια σε αυτή την ανατολίτικη πόλη που βλέπω από το παράθυρο, προτιμώ να τα ακούω από ψηλά και να συλλογούμαι.
Ο φόβος της αντικατάστασης με επισκέπτεται συχνά, όταν βρίσκομαι με τον ίδιο κόσμο για ένα συνεχές διάστημα. Με την άφιξή του αλλάζω και κάθε μάχη για αυθορμητισμό είναι χαμένη. Το αντίθετο, μια ελεγκτική ανάγκη έρχεται στο προσκήνιο την οποία παρατηρώ. Όσο πάω κόντρα στο φόβο, τόσο πιο ισχυρή αυτή, όσο του αφήνομαι επανέρχεται ο λαμπερός αυθορμητισμός. Η αλήθεια είναι με κουράζει αυτό το συνημίτονο. Με συγχωρώ. Είναι εντάξει, το αποδέχομαι.
Διάβαζα για την αυθεντικότητα. Κατακτάται, όταν αποδεχόμαστε και τη σκοτεινή πλευρά του εαυτού μας. Της δίνω το προσκήνιο. Φόβος, έλεγχος και ζήλεια. Ζήλεια για τρόπο ζωής που έχουν άλλοι άνθρωποι και εγώ δεν έχω, ακόμα. Πίσω από αυτά, χάνεται η ενσυναίσθηση. Έχω εύκαιρες φυσιογνωμίες μη αυθεντικές, επιφανειακές και φοβισμένες. Τις συγχωρώ και αυτές. Θάρρος λοιπόν στη σκοτεινή πλευρά για αποδοχή.
Η αρχή του αρνητισμού: όταν κάτι με ενοχλεί και με πνίγει να το καταπνίξω. Με συγχωρώ και γι'αυτό.
Συνειδητοποιώ επίσης ότι κάποιες φορές κάποιοι ρόλοι με φοράνε και δεν τους φοράω, χάνοντας την αυθεντικότητά μου. Παράδειγμα, η ανάγκη να είμαι αρεστή και να με θαυμάζουν, με αποτέλεσμα είτε να φαίνομαι είτε να κρύβομαι, ανάλογα με τη σχετική τοποθέτηση.
Άλλος ρόλος: να έχω την ευθύνη των προβλημάτων του άλλου. Πόσο εύκολο είναι, όταν ο δίπλα μου έχει πρόβλημα να επωμιστώ και την αιτία και την αντιμετώπισή του, χωρίς καν να μου ζητηθεί. Οπότε ταράζομαι και γίνομαι αμυντικοεπιθετική, ενώ θα μπορούσα κρατώντας τη σωστή συναισθηματική απόσταση να δείχνω ακόμα και ενσυναίσθηση.
Συγχωρεμένη, ας έχουν το χώρο τους.
Ευγνωμοσύνη για πολλά, ένα, για τον εύκολο ύπνο στο λεωφορείο.
Ξεβόλεμα: αυτοκυριαρχία στην περιέργεια.